Més informació

Política de cookies


Què són les cookies?


Les cookies són petits arxius de dades que es reben en el terminal des del lloc web visitat i s’utilitzen per registrar certes interaccions de la navegació en un lloc web emmagatzemant dades que podran ser actualitzades i recuperades.


Aquests arxius s’emmagatzemen en l’ordinador de l’usuari i contenen dades anònimes que no són perjudicials pel seu equip. S’utilitzen per recordar les preferències de l’usuari, com ara l’idioma seleccionat, les dades d’accés o la personalització de la pàgina.


Les cookies també poden ser utilitzades per registrar informació anònima sobre com utilitza el lloc el visitant. Per exemple, des de quina pàgina web hi ha accedit o si ha utilitzat un banner publicitari per arribar-hi.


Per què Cadí utilitza cookies?


Cadí utilitza les cookies estrictament necessàries i essencials perquè vostè faci servir el nostre lloc web i pugui moure’s lliurement, utilitzar àrees segures, configurar opcions personalitzades, etc. També utilitzem cookies que recullen dades relatives a l’anàlisi d’ús del web. Aquestes s’utilitzen per ajudar a millorar l’experiència d’ús de l’usuari i el rendiment de la pàgina.


Aquest web també poden tenir enllaços de xarxes socials (com Facebook o Twitter). Cadí no controla les cookies utilitzades per aquests webs externs. Per a més informació sobre les cookies de les xarxes socials o altres webs aliens, aconsellem que revisi les seves pròpies polítiques de cookies.


Quin ús donem als diferents tipus de cookies?


-    Segons la seva finalitat:


o    Cookies tècniques


Les cookies tècniques són aquelles imprescindibles i estrictament necessàries pel funcionament correcte d’un lloc web i la utilització de les diferents opcions i serveis que ofereix. Per exemple, les que serveixen pel manteniment de la sessió, gestió del temps de resposta, rendiment o validació d’opcions, ús d’elements de seguretat, compartició de contingut amb xarxes socials, etc.


o    Cookies de personalització


Aquestes cookies permeten a l’usuari especificar o personalitzar algunes característiques de les opcions generals de la pàgina web. Per exemple, definir l’idioma, la configuració regional o el tipus de navegador.


o    Cookies analítiques


Les cookies analítiques són les utilitzades pels nostres portals web per elaborar perfils de navegació i poder conèixer les preferències dels usuaris amb la finalitat de millorar l’oferta de productes i serveis. Per exemple, mitjançant una cookie analítica es controlarien les àrees geogràfiques de més interès d'un usuari, quin és el producte de més acceptació, etc.


o    Cookies publicitàries / de publicitat


Les cookies publicitàries permeten la gestió dels espais publicitaris d’acord amb criteris concrets. Per exemple, la freqüència d’accés, el contingut editat, etc. Les cookies publicitàries permeten, a través de la gestió de la publicitat, emmagatzemar informació del comportament a través de l’observació d’hàbits, estudiant els accessos i formant un perfil de preferències de l’usuari, per oferir-li publicitat relacionada amb els interessos del seu perfil.


-    Segons termini:


o    Cookies de sessió


Les cookies de sessió són aquelles que duren el temps que l’usuari està navegant per la pàgina web i s’esborren quan acaba de fer-ho.


o    Cookies persistents


Aquestes cookies queden emmagatzemades en el terminal de l’usuari durant un temps més llarg, facilitant així el control de les preferències triades sense haver de repetir certs paràmetres cada vegada que es visiti el lloc web.


En el cas particular del lloc web de Cadí les cookies utilitzades són:























Cookie Nom  Propòsit Més informació
Google Analytics _utma
_utmb
_utmc
_utmz
Recopila informació anònima sobre la navegació dels usuaris pel lloc web amb la finalitat de conèixer l’origen de les visites i altres dades estadístiques similars

Centro de privacidad de Google


Complemento de inhabilitación de Google Analytics


Sessió / autenticació PHPSESSID Cookie nativa de Php que permet als llocs webs emmagatzemar dades d’estat serialitzats. La cookie desapareix quan l’usuari tanca la sessió.

 



Com administrar les cookies


Per complir amb la legislació vigent, hem de demanar-li permís per gestionar cookies.  Si continua navegant pel nostre lloc web sense denegar-ne l’autorització, això implica que n’accepta l’ús. Tingui en compte que si rebutja o esborra les cookies de navegació, no podrem mantenir les seves preferències, i és possible que algunes característiques de les pàgines no estiguin operatives, i cada vegada que navegui pel nostre web haurem de sol•licitar-li de nou la seva autorització per a l’ús de cookies. Si, tot i això, decideix modificar la configuració del seu accés a la pàgina web, ha de saber que és possible eliminar les cookies o impedir que es registre aquesta informació en el seu equip en qualsevol moment mitjançant la modificació dels paràmetres de configuració del seu navegador:


Configuració de cookies d'Internet Explorer
Configuració de cookies de Firefox
Configuració de cookies de Google
ChromeConfiguració de cookies de Safari


Aquests navegadors estan sotmesos a actualitzacions o modificacions, per la qual cosa no podem garantir que s’ajustin completament a la versió del seu navegador. També pot ser que utilitzi un altre navegador minoritari no contemplat en aquests enllaços . Per evitar aquests desajustos, pot accedir directament des de les opcions del seu navegador que es troba generalment al menú d’opcions, a la secció de "Privadesa".


Si està d’acord amb la política de cookies de Cadí faci clic al botó "acceptar".  Alguna de les nostres cookies podria ser utilitzada per generar publicitat en xarxes de tercers o per fer analítiques per a les quals utilitzem eines externes. Les cookies emprades són per a ús exclusiu de Cadí, que en cap cas les comercialitza.


Si accepta les nostres cookies, ens permet la millora del web per oferir-li un accés òptim i donar-li un servei més eficaç. A més a més, vostè pot configurar el seu navegador per establir que sols els llocs web de confiança o les pàgines per les quals està navegant en aquest moment puguin gestionar cookies, la qual cosa li permet seleccionar les seves preferències. Amb aquesta política, Cadí demostra el compromís adquirit amb la legislació vigent sobre l’ús de cookies, donant-li informació perquè vostè pugui comprendre quin tipus de cookies utilitzarem i per què ho fem. Amb això pretenem proporcionar-li transparència en relació a les dades tractades durant la navegació feta des del seu equip en el nostre web.


Més informació


Si necessita obtenir més informació sobre la directiva de cookies, si us plau, consulti el Butlletí Oficial de l’estat publicat el passat 31 de març de 2012 (per a Espanya), en què es transposen les directives en matèria de comunicacions electròniques (Ley de Servicios de la Sociedad de la Información y Comercio Electrónico (LSSICE) Artículo 22.2)

Atenció: Aquest lloc web utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-vos una millor experiència i servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, accepteu l’ús que fem de les cookies.




ÀPATS RECOMANATS

I com aconseguim seguir aquestes recomanacions?


Fent que els nostres àpats siguin el més variats possible. Els àpats són cadascuna de les menjades d’una certa importància que es realitzen diàriament i normalment en la mateixa franja horària.


Acostumem a fer entre 3 i 5 menjades al dia: esmorzar, mig matí, dinar, berenar i sopar, en algun cas també s’inclou el ressopó.


El fet de conèixer quins grups d’aliments han de formar cada àpat ajudarà a seguir els consells anteriors. Per això és important saber que:


Cada persona té unes necessitats energètiques diferents, aquestes varien en funció del metabolisme de cadascú i de l’activitat realitzada. Però, tot i així, és recomanable que totes les persones distribueixin l’energia de la següent manera: 


> Esmorzar: 20%
> Mig matí: 10-15%
> Dinar: 25-35%
> Berenar: 10-15%
> Sopar: 25% 


A l’hora de l’esmorzar recorda fer el triangle màgic


L’esmorzar és l’àpat més important del dia, el nostre cos porta moltes hores sense ingerir res, i tot i que hem estat dormint hem gastat energia que cal reposar tot just ens llevem per tal de poder afrontar el dia tant intel·lectualment com físicament.


Un bon esmorzar sempre ha d’estar format per tres grups:


Grup 1: Pa o Cereals: pa de barra, pa de motlle, torrades, cereals d’esmorzar...
Grup 2: Làctics: llet, iogurt, formatge...
Grup 3: Fruita: fruita fresca, en suc natural... 


3 grups d’aliments amb moltes possibilitats: 
 


I per berenar?


Es pot seguir el mateix patró que per esmorzar, o triar dos dels grups i anar variant.
 


Per dinar i per sopar tria una opció


En aquests àpats és important que apareguin els següents grups d’aliments:


Farinacis: cal variar el màxim possible i seleccionar sempre que es pugui les versions integrals d’aquests
Verdures: cal alternar verdura crua i verdura cuita
Proteics: cal variar entre peix blau, peix blanc, carn blanca, carn vermella, llegums i ous.
Fruites: vetllar per seleccionar aquelles que siguin de temporada


També es pot menjar làctic. Si mengem fruita per berenar per postres podem menjar un làctic. 
 


Per poder aconseguir que els àpats siguin equilibrats es poden seguir diferents patrons:
 


OPCIÓ 1 - Plat únic: Aquesta opció combina tots els grups d’aliments al mateix plat, pot ser una bona opció a triar per aquelles persones que han de baixar de pes ja que el fet de veure el plat amb tanta varietat augmenta la sensació de sacietat i permet portar un control d’allò que s’està menjant. 


OPCIÓ 2 - 2 Plats: Aquesta opció està indicada per nens, per persones molt actives i totes aquelles persones amb un pes correcte. El contingut d’hidrats de carboni és superior i per això es recomana seleccionar aquesta opció per l’hora de dinar. 


OPCIÓ 3 - 2 Plats: és la millor opció per aquelles persones menys actives. L’alt contingut en fibra provinent del grup de les verdures assegurarà un millor control de la gana, per tant, es recomana seleccionar aquesta opció tant per dinar com per sopar.
 


Quina diferència hi ha entre el dinar o el sopar?


L’estructura dels dos àpats ha de ser la mateixa, ha d’estar format per tots els grups d’aliments. La diferència recau en la quantitat, els sopars sempre han de ser més lleugers i s’ha d’intentar seleccionar coccions més suaus, que siguin més fàcils de digerir com el vapor, la planxa...  



La piràmide dels aliments >


El paper dels productes làctics dins d’una alimentació saludable >

ÀPATS RECOMANATS







CADÍ
© 2017 CADÍ SCCL  Tots els drets reservats  |