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Politique de cookies


Que sont les cookies?


Les cookies sont des petits fichiers de données qui se reçoivent dans le terminal depuis le site web visité et s’utilisent pour enregistrer certaines interactions de la navigation sur un site web. Ils stockent des données qui pourront âtres actualisées et récupérées.


Ces fichiers sont stockés dans l’ordinateur de l’usager et  contiennent des données anonymes qui ne causent pas de dommages aux outils informatiques. Ils s’utilisent comme rappel des préférences de l’usager, telles que la langue sélectionnée, les données d’accès ou la personnalisation de la page.


Les cookies peuvent aussi être utilisés pour enregistrer l¡information anonyme du comportement de celui qui visite le site. Par exemple, s’il y a accédé depuis une page ou s’il a utilisé un banner publicitaire.


Pourquoi Cadí utilise-t-elle des cookies?


Cadí utilise les cookies strictement nécessaires et indispensables pour que vous puissiez accéder et évoluer sur notre site livrement, visiter des espaces sûrs, configurer des options personnalisées, etc. nous utilisons aussi des cookies qui enregistrent des données relatives à l’analyse d’utilisation du web. Ceux-ci s’utilisent pour aider à améliorer l’expérience de l’usager et la performance de la page.


Ces webs peuvent invlure aussi des liens vers des réseaux sociaux (tels que Facebook ou Twitter). Cadí ne contrôle pas les cookies utilisés par ces webs externes. Pour plus d’information sur les cookies des  réseaux sociaux ou d’autres webs, nous vous conseillons de consulter leurs propres politiques de cookies.


Quel usage on donne-t-on aux différents types de cookies?


-    Selon sa finalité:


o    Les cookies techniques:


Les cookies techniques sont les indispensables et strictement nécessaires pour le correct fonctionnement d’un site web, l’utilisation des différentes options et services qu’il offre. Par exemple, ceux qui ont comme fonction le maintien de la session, la gestion du temps de réponse, le rendement ou la validation d’options, l’utilisation d’éléments de sécurité, le partage de contenus avec des réseaux sociaux, etc. 


o    Les cookies de personnalisation:


Ils permettent à l’usager de spécifier ou de personnaliser des caractéristiques des options générales de la page web. Par exemple, définir la langue, la configuration régionale ou le type de navigateur.


o    Les cookies analytiques:


Ils sont utilisés par nos portails web afin d’élaborer des profils de


navigation et pouvoir connaître les préférences des usagers dans le but d’améliorer l’offre de produits et de services. Par exemple, grâce à un cookie analytique on contrôle les domaines géographiques de majeur intérêt d’un usager, quel est le produit le plus accepté, etc.


o    Les cookies publicitaires:


Ils permettent la gestion des espaces publicitaires selon des critères concrets. Par exemple, la fréquence d’accès, le contenu publié, etc. Grâce à la publicité les cookies publicitaires permettent aussi de stocker de l’information sur le comportement en déterminant et en observant les habitudes, en étudiant les accès et un profil de préférences de l’usager, pour lui offrir une publicité correspondant à de son profil.


-    Selon durée


o    Les cookies de session


Ils durent le temps de navigation de l’usager sur la page web et  s’effacent en fin de session.


o    Les cookies persistants


Les cookies restent stockés dans le terminal de l’usager longtemps et peemettent le contrôle des préférences choisies sans devoir répéter certains paramètres à visite du site web.


Concrètement, les cookies  utilisés sur le site web sont:
























Cookie



Nom



Objectif



Plus d’information



 


 


 


Google


Analytics



 


 


_utma


_utmb


_utmc


_utmz



Il reccueille de l’information anonyme sur la navigation des usagers sur un site web afin de connaître l’origine des visites et d’autres données statistiques similaires.



Centre de privacité de Google


 


Complément d’inhabilitation de Google


Analytics



 


 


Session/


Authentification



 


 


 


PHPSESSID



Cookie natif de Php qui permet aux sites webs de stocker des données d’états serialisés. Le cookie disparaît quand l’usager ferme la session.



 



 


Comment administrer les cookies?


Afin de respecter la législation en vigueur, il convient d’obtenir votre autorisation pour gérer les cookies. Si vous continuez à naviguer sur notre site web sans en refuser l’autorisation, cela implique que vous en acceptez l’utilisation. Il faut considérer que si vous refusez ou effacez les cookies de navigation, on ne pourra pas enregistrer vos préférences et possiblement quelques caractéristiques des pages ne seront plus opératives. Chaque fois que vous naviguez sur notre site web on devra re-solliciter votre autorisation pour  l’utilisation des cookies. Si malgré tout, vous décidez de modifier la configuration d’ accès à la page web, il faut être conscient qu’il est possible à tout moment d’éliminer les cookies ou d’empêcher que cette information s’enregistre dans votre équipement en modifiant les paramètres de configuration de votre navigateur.   


Configuration de cookies d’Internet Explorer


Configuration de cookies de firefox 


Configuration de cookies de Google 


ChromeConfiguration de cookies de Safari  


Ces navigateurs sont soumis à des actualisations ou des modifications. Par conséquent, il ne peut pas être garanti qu’ils s’ajustent complètement à la version de votre navigateur. Il est possible que vous utilisiez un navigateur inexistant dans les liens ci-desous. Afin d’éviter ces inconvénients, vous pouvez accéder directement à la section « privacité » dans le menu d’options de votre navigateur.


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Si vous acceptez nos cookies, vous nous permettez l’amélioration du web pour vous offrir un accès optimal et vous donner un service plus efficace. De plus, vous pouvez configurer votre navigateur pour que les pages web de confiance ou bien celles sur lesquelles vous vous trouvez puissent utiliser des cookies. Avec cette politique, Cadí, respectueux de la législation en vigueur sur l’utilisation des cookies vous donne accès à l’information pour que vous puissiez comprendre quel type de cookies nous utiliserons et dans quel but.  Ainsi, on encourage la transparence quant aux données traitées pendant la navigation faite depuis votre dispositif sur notre web.


Pour plus d’information


Si vous avec besoin d’obtenir plus d’information sur la directive de cookies, nous vous prions de consulter le Journal Officiel de l’État publié le 31 mars 2012 (pour l’Espagne) où sont présentées les directives en matière de communication électronique (Loi de Services de la Société de l’Information et de Commerce Électronique, LSSCIE, article 22.2).

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RECOMMANDATIONS POUR LES REPAS

Et comment suivre ces recommandations?


En faisant que nos repas soient les plus variés possibles. Les repas sont : chacune des fois qu’on mange une certaine quantité, chaque jour et normalement à la même heure.


Habituellement, on fait entre 3 et 5 repas par jour: un petit déjeuner, une collation en cours de matinée, un déjeuner, un goûter et un dîner, parfois on ajoute aussi le souper.


Le fait de savoir quels groupes d’aliments doivent être inclus à chaque repas, nous aidera à suivre les conseils antérieurs. Pour cela, il est très important de savoir que:


Chacun a des besoins énergétiques différents, ceux-ci varient en fonction du métabolisme et de l’activité réalisée. Néanmoins il est préférable que tout le monde distribue l’énergie de la façon suivante:



  • Petit déjeuner: 20%

  • Collation en cours de matinée: 10-15 %

  • Déjeuner:  25-35 %

  • Goûter: 10-15 %

  • Dîner: 25%


Pour le petit déjeuner, il ne faut pas oublier de faire le triangle magique.


Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée puisque pendant des heures notre corps n’a rien mangé. En dormant, on a dépensé des calories qu’il faut récupérer tout de suite quand on se lève afin de pouvoir affronter la journée de manière intellectuelle et  physique.


Un bon petit déjeuner doit être composé de trois groupes:


Groupe 1: pain ou céréales: baguette, pain de mie, pain grillé, céréales pour le petit déjeuner…


Groupe 2: produits laitiers: lait, yaourt, fromage…


Groupe 3: fruits: fruits frais ou jus naturels


3 groupes d’aliments avec beaucoup de possibilités:


Et pour le goûter?


On peut suivre les mêmes recommandations que pour le petit déjeuner, ou choisir deux des groupes et changer de temps en temps.


Pour le déjeuner et pour le dîner il faut choisir une option:


Dans ces repas, il très important d’inclure les groupes d’aliments suivants:


Féculents: il faut les varier le plus souvent possible et préférer la version complète de ceux-ci.


Légumes: il faut alterner entre les légumes cuits et crus.


Protéines: il faut varier entre le poisson bleu le et poisson blanc, la viande blanche, la viande rouge, les légumineuses et les œufs. 


Fruits: choisir ceux qui sont de saison.


On peut aussi manger des produits laitiers. Si on a mangé un fruit au goûter on peut manger un laitage en dessert.


Pour que les repas soient équilibrés on peut suivre différentes règles:


OPTION 1: assiette complète: cette option inclut  tous les groupes d’aliments sur la même assiette. C’est une bonne option pour les personnes qui suivent un régime, voir tant de variété augmente la sensation de satiété et permet de  contrôler ce qu’on mange.


OPTION 2: 2 plats: cette option est appropriée pour les enfants, pour les personnes très actives et pour tous ceux qui ont un  poids idéal. La teneur en hydrates de carbone est supérieure et pour cela il est recommandé de sélectionner cette option pour le déjeuner.


OPTION 3: 2 plats: c’est la meilleure option pour les personnes moins actives. La haute teneur en fibres provenant des légumes améliore le contrôle de la faim. Par conséquent, il est recommandé de sélectionner cette option pour le déjeuner et le dîner.


 


Quelle est la différence entre le déjeuner et le dîner?


La structure des deux repas doit être la même, formée de tous les groupes d’aliments. La seule différence est la quantité: les dîners doivent être plus légers de même que la cuisson plus digeste, vapeur ou grillade.


 


La pyramide des aliments >


Le rôle des produits laitiers dans une alimentation saine >

RECOMMANDATIONS POUR LES REPAS







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